こんにちは。疲労回復整体アカデミー講師の岡村です。
今回は「不眠に対する施術解説動画」を紹介します。
- 不眠症状を治したい
- 電磁波が睡眠に影響するのか知りたい
という方には参考になるかもしれません。
【2日に1回は寝られない】不眠に対する施術解説【セミナー動画】
頭部の循環不足がポイント
不眠になる要素は様々なものがありますが、結果的に頭部の循環が悪くなっています。
そして体の歪みが関連していた場合、頭蓋や頚椎などに必ずROM（可動域）異常が起こっていて、
それが循環を阻害する原因になっています。
循環を阻害する原因を探す
ですから、最初にROM検査を行ってそこを探します。
今回は頚椎5番の硬さがありました。
検査の時に左右の腕がやたら重かったので
電磁波の影響を強く受けてると考え、最初にアイテムを使って電磁波問題を調整。
次に、整体器具を使って全体の歪みを調整しました。
残ってくる頚椎の硬さから関連を調べると、左足首の問題を見つけました。
そこで左足首を調整すると、頚椎5番の硬さは取れて頚椎3番の硬さが出てきました。
再検査すると、まだ腕の重さがあり、電磁波の問題が残っていそうだったので
電磁波調整アイテムを頭に当ててさらに調整。
すると、頚椎3番の硬さも取れて、腕の重さもなくなりました。
睡眠環境の影響
「寝られない」ということは、寝ている時に頭部への循環問題が起きてる可能性が高いです。
ですから、仰臥位でROM検査を行いながら、頭部周辺に問題がないかチェックしていく必要があります。
基本的に施術でROM異常が解消されれば寝れるようになることがほとんどですが、
それでも寝れない場合は、睡眠環境の影響が強いかもしれません。
- 子供と一緒に寝ている、ペットと一緒に寝ている
- 寒すぎる、暑すぎるなど室温があってない
- 枕、マットレスなど寝具が合ってない
- スマートフォンを近くに置いていたりスマートウォッチを身につけて寝ている
などです。
今回の方も「スマホで動画を見ながら寝てしまうことが多い」と話されていました。
スマートフォンを近くに置いて寝ている人には、遠ざけて寝てもらうようアドバイスしてあげた方が良いです。
また、寝具があってないと体はリラックスできないので、本来最も回復すべき時間に体が回復できません。
「朝つらい」「朝起きて疲れが取れてない」という方は寝具を見直してみてもいいかもしれません。
是非参考にしてみてください。
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