内臓へのアプローチ
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9月は秋のイメージですが、まだ昼間は冷房をつけるほど暑い日もあります。
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。
急な気温の変化や、朝と夜の寒暖差で風邪をひいたり、夏の間の過度な冷房の使用・冷たいものを食べすぎなどで、体が疲れていてだるさが消えなかったり…
このような原因で自律神経が乱れ、不調が起こることを「秋バテ」というそうです。
自律神経は内臓や代謝、体温といった体の機能を24時間コントロールする神経で、活動時によく働く「交感神経」と、安静時によく働く「副交感神経」があります。
気温の変化が激しい季節は、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなり、自律神経が乱れてしまいます。
今回は、そんな自律神経系の症状に効果的な「内臓へのアプローチ」について解説しています。
体の状態のチェック方法から、実際のアプローチ方法まで、実践的にお伝えしていますので
ぜひ参考にしてみてください！
